Técnicas de estudio
Aunque desde muy pequeñitos nos enseñan que hay que sacar buenas notas, estudiar no es una tarea fácil. Son muchos los elementos que parecen estar en nuestra contra, como lo mal que nos cae un profesor, lo largo de los temarios, el poco tiempo del que solemos disponer, lo complicado de determinadas asignaturas, el ruido que hay en nuestra casa…
Sin embargo, todas estas dificultades se pueden superar si tenemos motivación. Motivación es una palabra muy interesante. Viene del verbo latino movere, que quiere decir ponerse en marcha. Y es que eso es lo que necesitamos para vencer cualquier tipo de dificultad.
Si nos dejamos vencer por los impedimentos nos paramos, no hacemos nada, dejamos pasar las oportunidades y veremos cómo los demás nos superan mientras nos quedamos atrás. Sin embargo, si nos ponemos en marcha, poco a poco veremos cómo superaremos cualquier tipo de obstáculo. Vamos a ver entonces qué necesitamos para ponernos en marcha, para motivarnos.Motivación en el estudio
Estudiar no es divertido... me aburre... No me puedo concentrar.
Ya que no es divertido... ¿Podemos hacerlo interesante?
Ya que no es divertido... ¿Podemos hacerlo interesante?
Las razones que pueden motivar a un joven universitario no son las mismas que pueden motivar a un niño de primaria o a un joven de secundaria. Vamos a considerar algunas motivaciones a corto plazo. Además, a cada persona le motiva algo diferente o algo en un grado distinto que a los demás.
El entusiasmo mueve montañas...
¿Cómo puedo entusiasmarme con mis estudios?
¿Cómo puedo entusiasmarme con mis estudios?
1. Los estudios son interesantes. Admitamos que no son tan divertidos como la tele, jugar a la play, una charla con los amigos, un baño a la piscina... Pero me esfuerzo en verlos interesantes y hacerlos interesantes yo mismo con mi imaginación y mi esfuerzo. Soy consciente de que este esfuerzo me ayuda.
2. Estudiar y aprovechar bien el tiempo me deja más tiempo libre para divertirme y pasártelo bien.
3. Mis profesores y mis padres me van a estimar, premiar y valorar mucho más...
4. Me he dado cuenta que cuando conozco bien un tema, me gusta.
5. Cuando hago las cosas bien, me siento más seguro.
6. Disfruto más en mi tiempo libre, con mis amigos, la tele, Internet si previamente he hecho mi trabajo bien.
7. Cada vez que alcanzo un pequeño triunfo me animo y me hace sentir más seguro y con ganas de ir más lejos...
Pensamientos que debes tener para estudiar al 100%
1. Ten clara su meta A nadie le gusta esforzarse si no hay alguna meta que alcanzar. ¿Tú correrías dos kilometros todos los días sin ninguna explicación? Seguro que no. Lo harías para estar en forma, ganar a tus amigos, impresionar a una chica o chico, lograr un premio o clasificación… De la misma manera, cuando te pongas a estudiar debes tener clara cuál va a ser tu meta. ¿Aprobar el próximo examen?¿Lograr el título?¿Convencer a tus padres de que lo puedes lograr?... No escogas algo abstracto como ser mejor persona o cultivar mi espíritu porque las metas abstractas son como humo en el aire, se disipan rápidamente y no dejan ningún rastro. Tampoco elijas objetivos a muy largo plazo o simplemente irrealizables como ser catedrático de universidad o llegar a ser el más listo del mundo. Estos no te ayudarán para nada, porque la consecución de los primeros puede hacerse eterna y los segundos ofrecen metas ficticias que terminarán con tu motivación. Escoge metas alcanzables a corto plazo por las que puedas luchar con todas tus fuerzas.
2. Recuerda simpre esa meta y vence a tu mente. Cuando vengan las dificultades en muy fácil perder la motivación, el movimiento hacia delante necesario. El cuerpo humano no está hecho para sufrir, ni para estar sentado más de una hora en una silla. Por ello, tu mente comenzará a lanzarte mensajes de Tú no puedes hacerlo, levántate y sal a la calle, lo que quieres no es tan importante, no merece la pena… Aparecerán miles de excusas para no seguir. Es entonces cuando debes recordar esa meta, recordar por qué estás ahí y qué quieres alcanzar. Lucha contra tu mente y que gane tu corazón.
¿Y qué pasa si no me puedo concentrar?
- El estudio me produce desinterés , cansancio..
- El sitio donde estudio me distrae: mis hermanos, la tele, mi familia habla fuerte...
- No sé trabajar rápido... Hago las cosas muy lentamente...
- No me ajusto a un horario, se me queda todo para el final y me desborda...
No eres el único, algunos genios de la humanidad también tuvieron fracasos estrepìtosos de jóvenes, pero no se rindieron.
Mis conflitos
- Conflictos con otras actividades: deseo hacer otra cosa.
- Conflictos emocionales. Son frecuentes y requieren de un análisis con personas de vuestra confianza para solucionarlos.
Truco para el control de la atención: Trabajar muy rápido
En ambos casos el control de la atención hacia el estudio se hace muy difícil
- Contra la distracción: RAPIDEZ. Ponte un reloj y oblígate a un reto cada 10 minutos.
- Contra la inercia de ponerse a trabajar: coger papel y lápiz y ponerse a escribir.
- Contra la indecisión: planes y horarios.
- Ver también la automotivación.
- Tu lema: no te rindas nunca.
- Por último: el esfuerzo y la constancia..
A continuación, las frases. No importa si eres joven, adulto, de bachillerato o preparas oposiciones. He recopilado las que, siendo ex-estudiante creo que más te ayudarán:
2-No hay sustituto del trabajo duro.-Thomas Edison.
3-Hoy un lector, mañana un líder.-Margaret Fuller.
4-Para tener éxito, tus deseos de triunfar deberían ser más grandes que tu miedo de fracasar.-Bill Cosby.
5-Cree en ti mismo y en lo que eres. Se consciente de que hay algo en tu interior que es más grande que cualquier obstáculo.-Christian D. Larson.
6-La mejor forma de predecir el futuro es crearlo.-Abraham Lincoln.
7-No digas que no tienes suficiente tiempo. Tienes exactamente el mismo número de horas que tuvieron Pasteur, Michelangelo, Helen Keller, Madre Teresa, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson y Albert Einstein.-H. Jackson Brown Jr.
8-Las oportunidades no ocurren, las creas tú.-Chris Grosser.
9-Odié cada minuto de entrenamiento, pero dije, no te rindas. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón.-Muhammad Ali.
10-Nuestra mayor debilidad reside en rendirnos. La forma más segura de tener éxito es intentarlo una vez más.-Thomas A. Edison.
11-Si escuchas una voz dentro de ti que dice “no puedes pintar”, entonces pinta, y la voz será silenciada.-Vincent Van Gogh.
12-Si no persigues lo que quieres, nunca lo tendrás. Si no vas hacia delante, siempre estarás en el mismo lugar.-Nora Roberts.
13-Cada logro comienza con la decisión de intentarlo.-Gail Devers.
14-No te preocupes por los fracasos, preocúpate por las oportunidades que pierdes cuando ni siquiera lo intentas.-Jack Canfield.
15-El viaje es la recompensa.-Proverbio chino.
16-El aprendizaje no es un deporte para espectadores.-D. Blocher.
17-La gente exitosa y no exitosa no varían mucho en sus habilidades. Varían en sus deseos de alcanzar su potencial.-John Maxwell.
18-No hay ascensor al éxito, tienes que tomar las escaleras.-Autor desconocido.
19-Tus aspiraciones son tus posibilidades.-Samuel Johnson.
20-Lo único que se interpone entre tú y tu sueño es la voluntad de intentarlo y la creencia de que es posible conseguirlo.-Joel Brown.
21-No juzgues cada día por lo que cosechas, sino por las semillas que plantas.-Robert Louis Stevenson.
22-Acepta la responsabilidad en tu vida. Se consciente de que serás tú quien te llevará a donde quieres ir, nadie más.-Les Brown.
23-Olvida las razones de porqué no funcionará y cree en la única razón por la que lo hará.-Autor desconocido.
24-Todos nuestros sueños se pueden volver realidad si tenemos el coraje de perseguirlos.-Walt Disney.
25-Los desafíos hacen la vida interesante y superarlos la hace significativa.-Joshua J. Marine.
26-Cree y actúa como si fuese imposible fracasar.-Charles F. Kettering.
27-Es imposible para un hombre aprender lo que cree que ya sabe.-Epíteto.
28-El futuro pertenece a aquellos que creen en la belleza de sus sueños.-Eleanor Roosevelt.
29-Nadie ha escrito jamás un plan para arruinarse, engordar o fracasar. Esas cosas pasan cuando no tienes un plan.-Larry Winget.
30-El éxito consiste en ir de fracaso en fracaso sin pérdida de entusiasmo.-Winston Churchill.
31-Si haces lo que siempre has hecho, siempre conseguirás lo que siempre has tenido.-Anónimo.
32-Cuando una puerta se cierra, otra se abre; pero a menudo nos lamentamos tanto sobre la puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto para nosotros.-Alexander Graham Bell.
33-Un viaje de mil kilómetros comienza con un simple paso.-Lao Tzu.
34-El experto en algo fue una vez un novato.-Helen Hayes.
35-La creatividad es la inteligencia pasándolo bien.-Albert Einstein.
36-La perseverancia es fallar 19 veces y tener éxito la vigésima.-Julie Andrews.
37-Los buenos hábitos formadas en la juventud marcan la diferencia.-Aristóteles.
38-Hay muchas, muchas más cosas delante que las que hemos dejado atrás.-C.S. Lewis.
39-Es más sabio averiguar que suponer.-Mark Twain.
40-La forma más segura de no fracasar es determinarse a tener éxito.-Richard Brinsley Sheridan.
41-Tus creencias son los mapas de carretera que te guían y te muestran qué es posible en tu vida.-Les Brown.
42-En cualquier lugar que ves una persona exitosa, solo ves las glorias públicas, nunca los sacrificios privados necesarios para alcanzarlas.-Vaibhav Shah.
43-El arte de ser sabio es el arte de saber qué dejar pasar por alto.-William James.
44-Nunca eres demasiado viejo para tener una nueva meta o para tener un nuevo sueño.-C.S. Lewis.
45-Toma riesgos: si aciertas, serás feliz; si fallas, serás más sabio.-Anónimo.
46-La diferencia entre ordinario y extraordinario es un pequeño extra.-Anónimo.
47-Las buenas cosas llegan a las personas que esperan, pero mejores cosas llegan a los que salen y las consiguen.-Anónimo.
48-Estudia mientras otros están durmiendo; trabaja mientras otros están holgazaneando; prepárate mientras otros están jugando; y sueña mientras otros están deseando.-William Arthur Ward.
49-Si estas estudiando para un examen, no estas pensando sobre los resultados. Si siempre estas preocupado por los resultados, no puedes estudiar mucho. Por tanto, para estar desconectado de los resultados es excelente.-Deepak Chopra.
50-Para adquirir conocimiento, uno debe estudiar; pero para adquirir sabiduría, uno debe observar.-Marilyn vos Savant.
51-No importa lo ocupado que estés, debes encontrar tiempo para leer, o rendirte a la autoelegida ignorancia.-Atwood H. Townsend.
52-La autoridad de los que enseñan es a menudo un obstáculo para aquellos que quieren aprender.-Marco Tulio Cicerón.
53-La tinta del sabio es más sagrada que la sangre de los mártires.
54-Estudia mucho, porque el pozo es profundo, y nuestros cerebros son superficiales.-Richard Baxter.
55-Aprendes a hablar hablando, a estudiar estudiando, a correr corriendo, a trabajar trabajando.-Anatole France.
56-No puedes permitirte confinar tus estudios a las clases. El universo y toda la historia es tu clase.-Stella Adler.
57-Un buen científico conoce las respuestas correctas. Un gran estudiante conoce las preguntas correctas
58-El orden y la simplificación son los primeros pasos hacia el dominio de un tema.-Thomas Mann.
59-Los libros pueden ser peligrosos. Los mejores deberían etiquetarse con “esto podría cambiar tu vida”.-Helen Exley.
60-La vida es un proceso de aprendizaje. Debemos seguir aprendiendo.-Lailah Gifty Akita
